Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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113,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 232,99g.
Frühstück: Milch, Joghurt-Müsli. Mittagessen: Krautsalat, Reis (Gekocht), Thai-Gemüsepfanne. Abendessen: Laugenstange/Breze, Salami, Baguette Brötchen, Joghurtkäse, Hering I Gelee 100G (Netto Fürstenkrone). mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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