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06:15 Uhr
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 59,13g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Wiener Schnitzel Vom Schwein, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, Vivil Hustenbonbon Salbei. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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