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wie demontierend... ich glaube ich sollte die Waage verbannen 😬
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77,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 43,08g | Eiw: 67,61g | Kohlh: 240,88g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Geschälte Sonnenblumenkerne, Heidelbeeren, Banane, Haferflocken, Milch (Vollmilch). Abendessen: Roter Tafelwein, Lidl Spitzkohl Gedünstet, Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf , Kartoffelbrot. Snacks/Sonstiges: K-Classic Camembert Light, Kartoffelbrot, Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Heidelbeeren. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Spazieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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