Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 42,71g | Kohlh: 228,15g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Grandessa Erdbeermarmelade, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Blumenkohlreis, Gefro Indisch Curry , Satori Basmati-Reis Gekocht . Abendessen: Delikata Margarine, Getoastetes Vollkornbrot, Bratensoße, Augustiner Helles Bier, Blumenkohlreis. Snacks/Sonstiges: Brownie, Mangos. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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