Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3594 kcal
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Fett: 86,91g | Eiw: 302,59g | Kohlh: 392,16g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Ei, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Delikatessbohnen, Aldi A Spinat. Abendessen: Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi A Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Aldi A Leinöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Miracel Whip Balance, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Laugenbrötchen, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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