Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2021
|
80,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 45,00g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 221,53g.
Frühstück: Äpfel, Marmeladen und Eingemachtes, Von Allwörden Vollkornbrötchen. Mittagessen: Schmälzle Fleischwurst, Blaubeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Butter, Aldi Deutsches Corned Beef, Lachs, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Jever Light, Macarons, Hengstenberg Rotkraut , Alpenküche Serviettenknödel, Knorr Geschnetzeltes Züricher Art. mehr...
|
|
2435 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|