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06:10 Uhr
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 203,09g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Deluxe Chocolate Sticks, Schweineschnitzel Paniert und Gebraten. Snacks/Sonstiges: Vivil Hustenbonbon Salbei, REWE Schoko Spritzgebäck, Altapharma Heiße Zitrone, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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