Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2021
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64,0 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 108,32g | Kohlh: 67,52g.
Frühstück: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Vega Protein & Greens Vanilla, Fried Egg. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Abendessen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Wish-Bone Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate, Vega Protein & Greens Vanilla, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Oh Yeah! One - Almond Bliss. mehr...
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1838 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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