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06:00
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82,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 92,69g | Eiw: 64,36g | Kohlh: 275,26g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Spiegelei, Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Griespudding Traditionell, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, REWE Schoko Spritzgebäck. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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