Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 53,61g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 187,04g.
Frühstück: Äpfel, My Muesli 20% Protein Cashewfeige, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Milbona Yofrutta mit Schokobits Erdbeere, Knorr Spargelcreme Suppe mit Knusper-Croutons. Abendessen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Eisbergsalat, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Landbäckerei Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Sunquick Wassereis Erdbeer, Premier Protein Chocolate Brownie. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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