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4:00
体重61.9kg
体脂肪率20.4%
筋肉量46.7kg
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61,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 149,78g | Kohlh: 115,46g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン イベリコ豚と水菜の はりはり鍋, セブン-イレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 蒸し鶏と香味ねぎの バンバンジーサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン カニカマバー. Abendessen: セブンイレブン 7種の具材を使った野菜クリームグラタン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job keep up the good work 😊🦋
04 Mrz 21 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
I have now found that my immunity is weakened.
I will take a break from training for a while to normalize my immunity.
After my immunity returns to normal, I will enjoy training again.💪
▽＜｜b✨
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
05 Mrz 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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