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09.15
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4281 kcal
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Fett: 159,62g | Eiw: 123,65g | Kohlh: 474,16g.
Frühstück: Waldhonig, Himbeer Konfitüre Extra, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Buttertoast, Nutella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Belegtes Brötchen, Frikadelle, Polnische Wurst. Abendessen: Maggi Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Krombacher Radler. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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