Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 81,44g | Eiw: 77,66g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Chiasamen, TiP Zarte Haferflocken, Milbona Naturjoghurt, Banane. Mittagessen: Alnatura Erdnüsse Geröstet, DM Bio Erdnussmus, Hakubaku Soba, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Brokkoli, Sesamöl, Junge Frühlingszwiebeln, Sojasoße. Abendessen: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pangasiusfilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Steinecke Laugenecke, Käsekuchen. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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