Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 100,30g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 136,79g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Edeka Eiweiß Held, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Edeka Milder Multi. Mittagessen: Müller Joghurt mit der Ecke Milchcreme Kugeln, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Tremondi Tyrolini, Rührei. Abendessen: Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Dr. Oetker Crème Légère , Real Quality Tortilla Wraps Weizen. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilchcreme, Kinder Riegel (21g). mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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