Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 63,72g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 161,90g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Naturgut Quinoa mit Grünem Spargel. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, McEnnedy Sandwich Toast, Augustiner Helles Bier, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Honig, Edeka Grüner Spargel, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Develey Salatliebe French Dressing, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (12,5g), Kaffee mit Milch, Äpfel, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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