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Heute geht's mir so wie Haseeins (Karsten, du hast mein Mitgefühl) . Ich habe gestern sogar 1,5 h Sport gemacht, Kaloriendefizit war auch mehr als deutlich und ich hatte sogar schon mit der magischen Schallmauer zur 67 geliebäugelt. Aber nö, die doofe Waage wollte heute nicht. Egal, wir machen weiter. Habt alle einen schönen Tag.
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 51,84g | Eiw: 54,27g | Kohlh: 206,53g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mandarine, Apfel, Banane. Mittagessen: Knorr Jägersoße, Dulano Bratwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kiwi, Vollkornbrot, Ei. Snacks/Sonstiges: Actimel Granatapfel. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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