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10: 15
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4646 kcal
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Fett: 217,39g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 540,25g.
Frühstück: Kräuter Fleischsalat, Butter (Gesalzen), Waldhonig, Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Buttertoast. Mittagessen: Griespudding Traditionell, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Schweine Nackensteak. Abendessen: Pikanter Fleischsalat, Fleischwurst, Deluxe Chocolate Sticks, Butter, Roggen Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Kräuterbutter, Baguette, Apfelschorle. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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