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марафон
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 117,23g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Möhren, Milbona Körniger Frischkäse, Ei, Bio Vollkorn-Haferflocken. Mittagessen: Freshona Tomatenmark, Rote Paprika, Tomaten, Landjunker Putenhackfleisch, Buchweizen. Abendessen: Zucchini, Aldi Rote Paprika, Berida Kabeljau. Snacks/Sonstiges: Aldi Magerquark, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Diasporal Magnesium 400 Extra Direkt, Rote Zwiebeln, Möhren, Weißkohl, ESN Designer Bar Almond Coconut. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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