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08.03.2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 39,94g | Eiw: 115,57g | Kohlh: 91,08g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Eiklar, Ei, Bio Vollkorn-Haferflocken. Mittagessen: Milfina Schlagsahne, Buitoni Tagliatelle, Gurke (mit Schale), OceanSea Party-Garnelen. Abendessen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Körniger Frischkäse, Zucchini, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Protein, ESN Designer Bar Chocolate Caramel. mehr...
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1988 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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