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Ich wünsche allen einen tollen Wochenstart.
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 38,68g | Kohlh: 79,36g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Käse-Ecken Sahne, I AM High Protein Sandwich, Kaffee. Mittagessen: Gekochtes Sauerkraut, Henglein Kartoffel-Gnocchi, Greifen Fleisch Hausmacher Grützblutwurst. Abendessen: Brokkolicremesuppe. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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