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06:10 Uhr
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 84,54g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 212,06g.
Frühstück: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Krustenschinken, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami. Abendessen: Bofrost Käsespätzle. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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