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Jetzt nur noch halten bis Ende Februar.
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74,5 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 86,49g | Eiw: 114,55g | Kohlh: 162,30g.
Frühstück: Tomaten, Rührei, Meggle Alpenzart mit Joghurt, Mischkornbrot. Mittagessen: Banane, Andechser Natur Bio-Quark Vanille. Abendessen: Kartoffeln, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Putenspiess, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bratwurst, Lachs. Snacks/Sonstiges: Cheddar-Käse, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Mischkornbrot. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Ja, aber gestern war das Abendessen nicht genießbar, deswegen gab es nur Salat
26 Feb 21 vom Mitglied: Katharina178
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Katharina178's Gewichtsverlauf
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