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06:10 Uhr
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82,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 118,90g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 170,40g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Buttertoast, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Kim Tomaten Ketchup, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Cordon Bleu, Gekochte, Reife Zwiebeln, Aldi Remoulade, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 29 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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