Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3579 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 313,66g | Kohlh: 429,23g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Broccoli. Abendessen: Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Dinkeltoast, Äpfel, Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi A Schmelzkäse (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Banane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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