Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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123,0 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 79,75g | Kohlh: 107,02g.
Frühstück: grapefruit, ruby red, whole, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: Raymundo's Fruit-N-Gel, beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Abendessen: Spiral Sliced Ham, Sweet Smiles butterscotch discs. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Hans Freitag Noblesse Noir. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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