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Donnerstag
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107,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3944 kcal
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Fett: 101,70g | Eiw: 164,03g | Kohlh: 602,68g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Rapsöl, Rich Zigeuner Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Abendessen: Knorr Fix für Jäger-Schnitzel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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