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06: 10
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 118,33g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 189,73g.
Frühstück: Waldhonig, Buttertoast, Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Aldi Garnelen, Gyrossuppe. Snacks/Sonstiges: Butterkuchen, Äpfel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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