Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: TiP Sonnenblumen Margarine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Romana Salatherzen, Champignons, Olivenöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Banane, Alpenküche Bircher Müsli . mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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