Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 79,76g | Eiw: 141,08g | Kohlh: 307,02g.
Frühstück: Цикорий с молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский. Mittagessen: Чай, Тимоша Пастила Ванильная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Яйцо. Abendessen: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Простоквашино Творог 2%, Печень куриная тушёная, Селяночка Гречневая Крупа, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Щебекинская Манная Крупа. mehr...
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2429 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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elena.kurzina's Gewichtsverlauf
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