Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1405 kcal
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Fett: 59,35g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 129,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Kaffee, Birnen, Stockmeyer Sportler Salami, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Urtyp. Abendessen: Salakis Feta Light, Kirschtomaten, Avocado, Vitakrone Hummus Pikant, Buko Toskana, Aerzener Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 28 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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