Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2013
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123,2 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 67,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 77,41g.
Frühstück: butterscotch discs, nonfat dry milk (use for creamer), grapefruit, ruby red, whole. Mittagessen: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Abendessen: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), beef tenderloin no fat, spinach and veggy mix salad. Snacks/Sonstiges: nonfat cottage cheese 3 oz, Fruit-N-Gel. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Jipper500's Gewichtsverlauf
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