Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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101,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4120 kcal
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Fett: 214,55g | Eiw: 289,53g | Kohlh: 258,97g.
Frühstück: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Banane, Chinakohl, Lidl Hass Avocado, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Limito Räucher-lachs , Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Mittagessen: Mangos, Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir. Abendessen: Erdnussbutter, Lindt Schokolade 90%, Frischkäse, Sahne Light, Champignons, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Delysoy Soja Nudeln , Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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