Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3549 kcal
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Fett: 63,98g | Eiw: 316,14g | Kohlh: 410,87g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Real A Leinsamen (Ganz), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Broccoli. Abendessen: Aldi A Leinöl, A Joghurt 0,1%, Neosupps A Flavor Bomb (Stracciatella), Knusperone Zarte Haferflocken, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Mühlen Gold Dinkeltoast, Aldi Schinkenbraten, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Banane, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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