Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3550 kcal
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Fett: 77,94g | Eiw: 285,72g | Kohlh: 408,88g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Broccoli, Aldi A Kaisergemüse , Real A Leinsamen (Ganz), Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert. Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Milfina Milch 1,5% Fett, A Joghurt 0,1%, Neosupps A Flavor Bomb (Stracciatella), Knusperone Zarte Haferflocken, Gartenkrone Rahmspinat Minis, Aldi A Leinöl, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Banane, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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