Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 111,73g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 201,74g.
Frühstück: Milsani Joghurt 3,5%, Gletscherkrone Premium Knusper Müsli Honig & Nuss. Mittagessen: Aldi Laugenbrezel, Gelatelli Eiskonfekt, Rührei, Tremondi Tyrolini. Abendessen: Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Crispy Crunch , Milka Alpenmilchcreme, K-Classic Salami-Sticks Classic, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Maggi Soße zu Braten, Burgis Sonntagsknödel , Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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