Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: GutBio Lyoner mit Paprika, Wonnemeyer Sonntagsbrötchen, Kaffee mit Milch, Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar, Berchtesgadener Land Butter. Mittagessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Mein Menü Hühner Frikassee, Uncle Ben's Original Langkorn Reis 1/2 Beutel 62,5G. Abendessen: Berchtesgadener Land Butter, Champignons, Edeka Grüne Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gulasch gemischt. Snacks/Sonstiges: Barbera, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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3109 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Loisachrunde - 2 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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