Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3889 kcal
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Fett: 95,74g | Eiw: 334,97g | Kohlh: 403,59g.
Frühstück: Myprotein Essential Amino Acids, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Milsani Kräuterquark 10%, REWE Beste Wahl Delikatess Rotkohl, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Ei. Abendessen: Aldi A Putenbrust Filet-Roulade, Aldi A Kasländer (Leicht), Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Knusperone Zarte Haferflocken, A Joghurt 0,1%, Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), Real A Leinsamen (Ganz), Aldi A Leinöl, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls , Banane. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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