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heute 06:10 uhr
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 220,07g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Gulasch, Bitburger Pils. Snacks/Sonstiges: Berliner, Hafer Cookies, Apfelstrudel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2456 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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