Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2021
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102 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5413 kcal
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Fett: 201,00g | Eiw: 371,40g | Kohlh: 497,33g.
Frühstück: Vitafy 50% Protein Riegel, Frikadelle, Rapsöl, Gekochtes Ei, Wasgau Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Cheddar-Käse, Wasgau Dinkelvollkornbrot, Limito Räucher-lachs , Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Ananas, Müller Kalinka Kefir, Äpfel, Banane, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Wasgau Dinkelvollkornbrot. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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