Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 152,32g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Earth Balance Natural Buttery Spread, 365 Organic Sprouted Whole Wheat Bread. Mittagessen: Unsalted Whipped Butter Stick, Indian Flatbread Naan, White Rice, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Curry. Abendessen: White Rice, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Coors Light Beer (Bottle). mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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cindylynnwho's Gewichtsverlauf
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