Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 156,56g | Eiw: 381,08g | Kohlh: 89,73g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Leinöl, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch). Abendessen: Aldi A Kasländer (Leicht), Neosupps A Flavor Bomb (Creamy Milk Chocolate), A Joghurt 0,1%, Real A Leinsamen (Ganz), Aldi Broccoli, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Delikatessbohnen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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