|
06:10 Uhr
|
81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 73,63g | Eiw: 83,71g | Kohlh: 190,16g.
Frühstück: Waldhonig, Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Thunfisch Filets, Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Deluxe Chocolate Sticks, Super Knicks, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
|
|
2441 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|