Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2013
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78,5 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 120,31g | Eiw: 140,10g | Kohlh: 189,73g.
Frühstück: Olive Oil, Half and Half Cream, Sour Dough Bread, Egg. Mittagessen: Kroger Homestyle Turkey Gravy, Root Beer, Cheddar's Shepard's Pie, Bread Stuffing, Macaroni or Noodles with Cheese, Turkey Breast Meat. Abendessen: Milk (Nonfat), Bush's Best Country Style Baked Beans, Nathan's Famous Dinner Beef Franks. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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