Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3472 kcal
|
Fett: 171,56g | Eiw: 394,24g | Kohlh: 69,30g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Aldi A Leinöl, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Ei. Abendessen: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Aldi A Kasländer (Leicht), Kaufland A Geflügel Leberkäse, Gut & Günstig Emmentaler Gerieben, Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Kaisergemüse, Aldi A Delikatessbohnen. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|