Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1925 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 170,69g.
Frühstück: Äpfel, Tomaten, Gelbe Paprika, Kaffee mit Milch, Wasa Rustikal Knäckebrot, Räucherlachs, Zucker, Belbake Speisestärke, Grafschafter Grieß, Ei, Milbona Magerquark. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Pancakes, Mibell Gouda Leicht, Milram Frischer Schmand, Milbona Creme Fraiche 30%, Rama Cremefine 15%, Milfina Crème Leicht Kräuter, Landgeflügel Hähnchenbrust-Filet, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln. Abendessen: Trauben, Aldi Käse Snack, Weißer Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Senseo Cappuccino, Leerdammer Original Mild-Nussig, Wasa Ballaststoffe. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Putzen - 5 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 11 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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