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so das sieht schon besser aus und dieses Wochenende werde ich auch schön brav sein🤪
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75,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 126,29g | Kohlh: 228,39g.
Frühstück: Birnen, Aldi Bio Magerquark, Tomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Käseaufschnitt Light, TiP Frischkäse Light, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Couscous, Brokkoli, Möhren, Olivenöl, Lachs. Abendessen: Landliebe Johannisbeeren Gelee, Kaufland Dreikorntoast, Menzi Djuvec-Reis. Snacks/Sonstiges: Leicht und Fit Camembert , Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Birnen, Äpfel. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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