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06:20 Uhr
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81,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 91,88g | Eiw: 118,06g | Kohlh: 163,22g.
Frühstück: Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Buttertoast, Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Kalbfleisch, Choceur Deluxe Chocolate Sticks, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Pils, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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