Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 80,77g | Eiw: 139,49g | Kohlh: 210,52g.
Frühstück: Oscar Mayer Traditional Bacon, 2% Fat Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Fried Egg, General Mills Rice Chex Cereal. Mittagessen: Slim-Fast High Protein Creamy Chocolate Shake, Vega Protein & Greens, Fruit, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Blueberry Pie, Chicken Thigh, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Apples, America's Choice Natural Almonds, Trader Joe's Dried Apricots. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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