Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3471 kcal
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Fett: 165,64g | Eiw: 377,62g | Kohlh: 88,58g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Aldi A Leinöl. Abendessen: Kaufland A Geflügel Leberkäse, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Delikatessbohnen, Aldi A Kaisergemüse . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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