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So, gestern voll auf für meine Verhältnisse wenig Kalorien getrimmt und zwischendurch mit kleinem Loch im Bauch rumgerannt, aber es hat sich gelohnt 💪
Jetzt heißt es versuchen, den Magen weiterhin an kleinere Mahlzeiten zu gewöhnen...dann schadet der Snack zwischendurch auch nicht mehr 😅
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 113,73g.
Frühstück: Continental Bakeries Countryknäcke , Milbona Naturjoghurt, Ananas. Mittagessen: Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Combino Fusilli, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Knoblauch, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Möhren, Vita D'or Rapsöl. Abendessen: Finest Bakery Countryknäcke, Milbona Gouda Mittelalt, Vita D'or Rapsöl, Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, Lidl Protein Bar. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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